中医认真“药食同源”恩平人才网 恩平招聘网 恩平人才人事网，通过合理的饮食调养身体，达到着重疾病、延年益寿的恶果。中医食疗强调凭据体质、季节和病情收受合适的食品，匡助顾惜阴阳均衡。 春季宜养肝，可多食用绿色蔬菜如菠菜、芹菜，搭配山药、红枣等健脾食品；夏令清热解暑，保举绿豆汤、冬瓜汤，搭配苦瓜、黄瓜等凉性食材；秋季润燥养肺，合乎梨、百合、银耳等；冬季温补，可食用羊肉、生姜、桂圆等温热食品。 常见养生食谱包括：红枣枸杞粥养血安神，黑豆核桃汤补肾强身，山药莲子粥健脾养胃。同期，幸免生冷浓重，提神饮食

肾虚是导致脱发的紧迫原因之一，中医以为“发为血之余”，而肾其华在发，肾精弥漫则头发浓密乌黑，肾虚则易出现脱发、白首等问题。 肾虚型脱发主要发达为头发稀罕、零散较快，伴有腰膝酸软、耳鸣、夜尿多等症状。珍重应以补肾益精为主。 领先，饮食珍重是要津。可多食器具有补肾作用的食品，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药、羊肉等。同期，幸免辛辣、浓重及过度饮酒，以免伤肾。 其次，中药珍重可采取补肾益气的方剂，如六味地黄丸、左归丸等，但需在中医生带领下使用，说明个体情况辨证施治。 此外，保抓素雅的生存民俗也终点紧迫。规